
Alkohol, a trening – wpływ alkoholu na ćwiczenia i sylwetkę
orem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In pulvinar blandit maximus. Ut volutpat elit lorem. Phasellus accumsan laoreet cursus. Curabitur in laoreet diam, a
Twoje dotychczasowe efekty Cię nie satysfakcjonują, a sampoczucie spada? Chcesz coś zmienić, ale nie bardzo wiesz od czego zacząć? Umów się na bezpłatną konsultację i sprawdź co mogę dla Ciebie zrobić.
Jestem Absolwentem AWF we Wrocławiu, międzynarodowym trenerem personalnym, dyplomowanym instruktorem boksu. Specjalizuję się w odchudzaniu za pomocą dwóch narzędzi- treningu siłowego oraz treningu bokserskiego. Ofertę moją kieruję do wszystkich osób, które cenią sobie indywidualne podejście, wychodzące poza ramy treningu personalnego.
Twierdzę, że każdy człowiek jest inny i do każdego należy podejść w sposób odpowiedni tylko dla niego. Dzięki temu jestem w stanie poznać drugą osobę i pomóc jej w osiągnięciu wymarzonego celu. Treningi ze mną to pewnego rodzaju przygoda, w której oprócz ćwiczeń i techniki ich wykonywania, poznajemy lepiej siebie. Od początku mojej przygody ze sportem, zdawałem sobie sprawę, że niezmiernie istotna jest psychologia. Oprócz nacisku na dietę i treningi, przywiązuje wagę do takich rzeczy jak motywacja, odpowiednie nastawienie oraz zdefiniowanie celów
Pewnie nieraz zastanawiałeś się albo słyszałeś czym jest trening personalny. W obiegu jest wiele definicji, ja opowiem Ci czym jest dla mnie. Jest to godzina na której poświęcam maksimum uwagi, energii i motywacji na to, żebyś mógł osiągnąć swój cel. Trening personalny ze mną to coś więcej niż zrobienie kilku ćwiczeń. To ciężka praca poparta moim wieloletnim doświadczeniem w sporcie.
Jest to świetna alternatywa dla wszystkich, którzy są znudzeni treningiem siłowym. Oprócz spalonych setek kalorii, wyładujesz swoje emocje na worku oraz nauczysz się techniki bokserskiej.
Spersonalizowany zestaw ćwiczeń odpowiednio dobrany pod Twój cel, staż treningowy, możliwości, kontuzję i choroby.
W swojej pracy wielokrotnie podkreślam, że stawiam na indywidualne podejście. Dlatego każdą współpracę zaczynam od konsultacji, czyli bezpłatnego spotkania na którym możemy się lepiej poznać. Na pierwszym spotkaniu wykonamy również analizę składu ciała, porozmawiamy o Twoim stylu życia, stanie zdrowia oraz sprecyzujemy cele treningowe.
Następnie zaproszę Cię na próbny trening, po którym dowiesz się co zrobić, żeby osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Jak umówić się na pierwszy trening? Napisz do mnie wiadomość lub zadzwoń. Na pewno Ci pomogę
orem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In pulvinar blandit maximus. Ut volutpat elit lorem. Phasellus accumsan laoreet cursus. Curabitur in laoreet diam, a
Jak trenować pośladki? Nie ma chyba na świecie kobiety, która nie marzy o pięknych, zgrabnych pośladkach. Marzenia te sięgają antycznej Grecji, o czym świadczą rzeźby
Umów sie na bezpłatną konsultację!
Napisz do mnie korzystając z formularza kontaktowego poniżej lub zadzwoń 500 720 457. Chętnie odpowiem na Twoje wszystkie pytania i wątpliwości.
Jeśli nie wiesz czy trening personalny jest dla Ciebie, jaki rodzaj treningu wybrać lub nie wiesz co ze sobą zabrać na pierwszy trening sprawdź najczęsciej zadawane pytania poniżej.
Oczywiście! Każdy trening dostosowuje do Twoich możliwości, kondycji oraz celów, które wyznaczymy.
Podczas pierwszego bezpłatnego spotkania oferuję analizę składu ciała, ocenę funkcjonalną sylwetki, ocenę dotychczasowego sposobu żywienia i treningu oraz fachowe doradztwo.
Trening personalny trwa 60 minut.
Na pierwszy, ale też kolejny trening zabierz ze sobą:
• strój sportowy
• buty sportowe
• ręcznik
• wodę
To jak szybko zobaczysz efekty uzależnione jest od Twojej systematyczności oraz zaangażowania. Pamiętaj, że nie zbudujesz formy jeśli nie poświęcisz odpowiedniej ilości czasu.
W nomenklaturze treningu siłowego mówi się o minimum treningu dwa razy w tygodniu. Sporadyczne treningi sprzyjają jedynie wzrostowi mięśnia poprzez absorpcje wody, co jest procesem, krótkotrwałym i odwracalnym.
Twoje dane będą przez nas przetwarzane przez czas niezbędny do udzielenia odpowiedzi na Twoje pytanie. Po tym czasie dane mogą być przez nas przetwarzane przez okres przedawnienia ewentualnych roszczeń. Podanie przez Ciebie danych jest dobrowolne, ale konieczne do tego, żebyśmy mogli udzielić odpowiedzi na Twoje pytanie.
Przysługuje Ci prawo do: żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego (PUODO).
Trener personalny
Andrzej Dziubak
Calypso Fitness Wrocław Renoma
ul.Świdnicka 40
50-024 Wrocław
Telefon
500 720 457
Adres e-mail
kontakt.dzubiak@gmail.com